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怀孕能吃草莓吗?说出来你都不一定会信看完涨

时间:2019-07-02 10:17来源:未知 作者:admin 点击:
孕妈咪们吃草莓其实对自己还是胎宝宝来说都是很有好处的,草莓的果肉里面含有丰富的有机酸,具有帮助消化和促进食欲的效果,在孕期由于体内孕激素的影响,孕妈咪们常常会觉得

  孕妈咪们吃草莓其实对自己还是胎宝宝来说都是很有好处的,草莓的果肉里面含有丰富的有机酸,具有帮助消化和促进食欲的效果,在孕期由于体内孕激素的影响,孕妈咪们常常会觉得没有胃口吃东西,或者嘴巴里面没有味道,那么这时候吃一些草莓可以起到健脾开胃的效果。

  在孕期由于孕妈咪体内的血容量增加了,血液被稀释,很容易出现缺铁性贫血,草莓中不但含有铁,还含有促进铁吸收的维生素C,滋阴补血的效果是非常好的。

  胎儿的发育,特别是骨骼发育需要大量矿物质,但钙盐要沉积下来形成骨骼,离不开酸味食物的协助。此外,酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,对母亲和胎儿都有益处。

  草莓含有丰富的维生素C,维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,因此对孕妇大有好处。

  孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁,还可以有效地预防孕妇贫血。

  草莓营养是比较简单的,就是一种低糖水果,热量很低,维生素C含量比较丰富,钾也比较多,其它就没啥特点了。即便每天大量吃对人体和胎儿也不会有什么影响。从母亲和胎儿营养考虑,水果还是要多吃几种,这样能获得更全面的营养。

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