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孕妇可以吃芒果吗

时间:2019-07-11 11:38来源:未知 作者:admin 点击:
来自北京大学人民医院临床营养科的权威专家柳鹏主任医师,擅长慢性病患者营养指导、围产期营养指导、老年患者营养指导、科学营养减重、肿瘤患者营养支持方案制定、个性化营养

  来自北京大学人民医院临床营养科的权威专家柳鹏主任医师,擅长慢性病患者营养指导、围产期营养指导、老年患者营养指导、科学营养减重、肿瘤患者营养支持方案制定、个性化营养咨询指导 ,本次客座有来微视,为大家带来关于“营养指导”的健康科普知识。

  芒果是大家非常喜爱的一种水果,从分类角度来讲属于深色水果,营养价值更为丰富,包含了维生素B族、维生素C等多种维生素以及膳食纤维,芒果中维生素A和维生素C的含量尤其丰富,对机体的功效是很多: 1、润肠通便:芒果含有丰富的膳食纤维,一方面可以促进肠道蠕动,同时还可以吸水膨胀使粪便软化,起到通便的作用; 2、增强机体免疫力:芒果中富含维生素A和维生素C,可以增加机体的免疫球蛋白以及免疫细胞的活性,从而起到提升机体免疫力的作用; 3、改善心血管状况:芒果富含维生素C,有助于降低胆固醇、甘油三酯,所以对于防治心血管疾病有一定好处。 对于孕期妇女而言,大多数情况下是可以吃芒果的,有两种情况要除外,一种就是有过敏体质的孕产妇,由于本身对致敏原是比较敏感的,所以对于芒果这种属于高致敏的水果要格外注意。另外,妊娠期血糖高的人群,也称作妊娠糖尿病,因为芒果是属于升糖指数偏高的水果,所以妊娠期血糖高的孕妇要尽量避免吃芒果。

(责任编辑:admin)
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