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夏季天热孕妇可以吃绿豆沙吗?两类食物可能伤

时间:2019-06-16 05:55来源:未知 作者:admin 点击:
最近气温是越来越高了,天儿一热人就容易没胃口,总想吃点凉的,孕妈妈也不例外,本来怀孕后体温就要比正常人高一点,加上天热,孕妈妈会感觉更热。昨天有个孕妇就问我,怀孕

  最近气温是越来越高了,天儿一热人就容易没胃口,总想吃点凉的,孕妈妈也不例外,本来怀孕后体温就要比正常人高一点,加上天热,孕妈妈会感觉更热。昨天有个孕妇就问我,怀孕期间能不能吃绿豆沙,最近好想吃绿豆沙,但是老公和婆婆都不让吃,说是怕对胎儿不好。

  其实,大部分正常的食物,对孕妈妈来说,并非要完全“忌口”。只是不利于孕妈妈和胎宝宝健康的食物,要适当的少吃,避免引起不必要的担心,或是无法挽回的损失。

  ① 孕早期的孕妈妈:由于胚胎还不稳定,不建议吃寒凉的食物,可能造成滑胎;

  ② 脾胃虚寒的孕妈妈:本身脾胃就不好,可能经常出现消化不良、腹泻等,若是再吃寒凉性食物,会加重脾胃虚寒,对自己和胎宝宝都不好。

  所以,孕妈妈们自己要根根孕周和身体状况自己把握,该忌嘴的适当忌嘴,尤其是孕早期的孕妈妈,别因为一时嘴馋,吃的终身后悔,那样就得不偿失了。

  其实,除了绿豆沙,其他寒凉的食物孕妈妈也要少吃,如螃蟹等海鲜产品、冰激凌、雪糕、冰镇西瓜等,这些食物都对脾胃不好,吃不合适容易拉肚子等,孕妈妈们还是最好要谨慎些。

  孕期的孕妈妈,毕竟不同于普通人,除了要考虑自己健康外,还要考虑胎儿的健康发育,因此,各方面还是要多留心,确保自己和胎宝宝的周全。那么,下面两类食物,孕妈妈们就要少吃。

  夏天到了,大部分总是“贪凉”,孕妈妈也总想吃点冰冰凉凉的食物,冷饮、雪糕、冰镇水果等,可能经常嘴馋,但出于健康考虑,京妈给的建议是:能不能就不吃,实在想吃要少吃哦。

  夏季是大量水果上市的季节,那很多孕妈妈会说,不让吃太凉的食物,吃点室温下的水果总是可以的吧~当然!水果是没问题的,但关于吃水果,京妈也要提醒一下,热性水果容易上火的要少吃、不好消化的水果也要少吃、糖分高太甜的水果更要少吃。

  尤其是血糖偏高或已经确诊有妊娠糖尿病的孕妈妈们,吃水果更要谨慎,不仅太甜的水果最好不吃,普通水果也要注意量,不能一顿吃太多,而且吃完后最好能适量的运动下,并且勤测血糖。

  京妈说:怀孕后,毕竟身份特殊,准妈妈们的饮食还是要适当注意,避免因为吃不合适自己难受或影响胎宝宝的健康。最后,京妈也祝准妈妈们都能安度夏天。

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